우유와 같이 먹으면 안되는 최악의 음식. 의사들이 제발 '이것'과 같이 먹지 말라고 합니다.

#우유 #우유먹방 #우유효능 00:00 시작 우유와 궁합 나쁜 식품 6가지 00:40 1 초콜렛 01:18 2 바나나 01:50 3 레몬 02:11 4 설탕 02:41 5 시금치 03:07 6 홍차 -시청해주셔서 감사합니다 -'구독하기'와 '좋아요'는 저에게 많은 힘이 됩니다 -'구독'을 누르시고 매일매일 건강정보를 무료로 받아보세요 완전식품으로 알려진 우유, 건강에 좋다고 매일 드시나요? 우유는 칼슘부터 단백질까지 좋은 영양소들을 한번에 섭취할 수 있어서 어린이들에게도 참 좋은 식품입니다 어린 아이부터 어른까지, 남녀노소 누구에게나 많은 사랑을 받는 우유지만 조심해야 될 것이 있습니다 우유를 아무리 잘 소화시키는 사람들도 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 건강에 악영향을 줄 수 있습니다 우유와 같이 먹었을 때, 오히려 나쁜 영향을 끼치는 궁합의 식품은 무엇일까요? 지금부터 우유와 절대 먹으면 안되는 음식 궁합 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다 1 초콜릿 혹시 초콜릿우유를 자주 드시고 계시나요? 초콜릿의 달달한 맛이 중독적이지만 초콜릿과 우유는 잘 어울리지 않습니다 특히 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿이 어울리지 않는데요 밀크 초콜릿과 화이트 초콜릿은 다크 초콜릿과는 달리 유지방 함량이 높습니다 우유의 유지방과 초콜릿의 유지방이 만나면 너무 많은 포화지방을 섭취하게 되어 콜레스테롤 수치가 높아집니다 이는 곧 성인병이나 고혈압의 원인이 됩니다 만약, 우유에 맛을 첨가하고 싶다면 딸기나 약간의 꿀을 첨가해 먹는 것이 좋습니다 2 바나나 바쁜 아침 시간에 끼니를 간단히 해결하기 위해 바나나와 우유를 함께 드시진 않나요? 과일과 우유의 조합은 잘 어울릴 것이라고 생각들지만 우유와 바나나의 조합은 반대입니다 우유와 바나나의 조합은 무겁고 소화를 더디게 합니다 음식이 소화되는 동안 피로감과 무기력감을 느끼게 하는데요 만약 바나나와 우유를 함께 드시고 싶다면 바나나 밀크쉐이크에 계피나 육두구 가루를 약간 넣어보세요 이는 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다 3 레몬 레몬은 비타민이 들어있지만 산 성분을 많이 함유하고 있어 우유와 함께 섭취할 경우 우유를 응고시켜 소화불량을 유발할 수 있습니다 레몬 뿐만 아니라 비슷한 종류의 오렌지, 자몽, 유자 같은 과일도 마찬가지 입니다 우유를 마시기 전 꼭 기억하세요 4 설탕 고소하지만 밍밍한 우유를 더 맛있게 즐기고 싶은 사람들은 설탕을 넣어 먹는 경우가 있습니다 단맛을 위해 설탕을 넣어먹는 방법은 좋지 않습니다 설탕이 우유 속의 풍부한 비타민 B1을 흡수하지 못하도록 방해하는 원인입니다 비타민 B1은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다 가급적이면 우유를 마실 땐 설탕 대신 소량의 꿀을 첨가하여 드셔보세요 5 시금치 시금치와 우유는 공통적으로 영양소가 매우 풍부하고 뼈에 도움이 되는 효능을 지녔습니다 하지만 시금치의 옥살산 성분이 문제가 되는데요 시금치의 옥살산 성분이 우유 속 칼슘이 몸에 흡수되는 걸 방해합니다 뿐만 아니라 불용성 물질을 생성하기 때문에 우유와 시금치는 따로 드시는 것을 권장합니다 6 홍차 일명 '밀크티'라고도 부르는 홍차는 맛이 좋아 매니아층을 형성할 정도로 많은 사랑을 받는 음료입니다 하지만 우유와 홍차를 같이 마시는 것은 좋지 않습니다 홍차에 든 성분이 우유의 칼슘 흡수를 방해하는 원인으로, 건강적인 면에서는 썩 좋지 않은 편이기 때문입니다 우유는 가급적이면 아무것도 첨가하지 않고 그냥 마시는 것이 건강에 가장 좋습니다 우유와 궁합이 좋은 식품으로는 옥수수, 호두 , 마늘, 강황, 딸기 등이 있습니다 구독하기를 누르시면 매일매일 무료로 건강 정보를 받으실 수 있습니다 끝까지 시청해 주셔서 감사합니다 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시길 바랍니다