무릎 통증 이제 안녕 👋 레그익스텐션

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레그 익스텐션은 허벅지 앞쪽 근육, 즉 대퇴사두근을 강화하는 운동입니다 머신에 앉아 다리를 펴는 동작을 통해 근력을 향상시키며, 무릎 관절에 부담이 적어 재활 운동에도 유용합니다 올바른 자세 유지가 중요합니다 #영등포시장역pt #당산역pt #영등포역pt #하체운동기구 #어반필드영등포kt점 #이윤창강사

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레그익스텐션 이 이렇게 위험한 운동입니다.
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