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알면 건강해지는 당근잎 엄청난 효능 부작용 당근잎 효능 1 비타민A와 C가 풍부 비타민A는 피부와 눈 건강에 도움을 주고, 비타민C는 면역력 강화에 효과적입니다 2 식이섬유가 풍부 장 건강에 도움을 주고 변비 예방에 좋습니다 또한 칼륨이 많이 들어 있어 혈압 관리에도 효과적입니다 3 베타카로틴 항산화 작용을 하여 암 예방과 노화 억제에 도움을 줍니다 4 다이어트에 도움 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유로 포만감을 주어 체중 관리에 유리합니다 당근잎의 부작용 1 알레르기 당근 알레르기가 있는 사람들은 당근잎 섭취 시 주의가 필요합니다 피부 발진, 두드러기, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다 2 혈액 응고 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고에 영향을 줄 수 있습니다 혈액 응고 관련 약물을 복용 중인 사람은 섭취 시 주의가 필요합니다 3 소화기 증상 섬유질이 많아 과다 섭취 시 복부 불편감, 설사 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다