들기름을 하루 한 스푼씩 7일만 먹으면 일어나는 기적!!! 들기름 최고의 건강식. 반드시 이렇게 드세요!

여러분 아침에 이것 한 숟가락이면 눈이 맑아지고 치매를 예방하는 식품이 있다면 믿으시겠습니까? 오늘은 아침 아침에 한 숟가락으로 정말 수 많은 효능을 느낄 수 있는 식품에 대해서 알려드리겠습니다 오늘의 식품은 바로 들기름입니다 들깨로 만든 들기름은 대표적인 건강수명에 좋은 음식입니다 들깨는 오래전부터 우리 조상들이 재배한 한민족 고유의 작물로 각종 나물무침, 비빔밥, 볶음, 국 등 다양한 음식에 사용돼 왔습니다 식용은 물론 약용으로 먹을 만큼 건강 효과가 뛰어납니다 들깨로 만든 들기름은 불포화지방산이 많습니다 들기름이 '오메가3의 보고'라고 불리는 이유입니다 고기 비계 등에 있는 포화지방산은 혈액 속 중성 지방과 콜레스테롤을 늘려 혈관을 막히게 합니다 불포화지방산은 반대로 탁해진 혈관을 맑게 해줘 혈관질환 예방에 뛰어납니다 그래서 매일 들기름 한 숟가락을 먹으면 혈관이 튼튼해질뿐더러 몸 안의 독소배출과 변비 예방에 효과가 있습니다 삼키기 전에 들기름으로 가글을 하면 잇몸 건강에도 좋습니다 들기름은 혈액순환을 도와주고 조혈작용을 원활하게 하여 빈혈 개선과 어지럼증 완화에 도움 됩니다 또 '로즈마리산'이라는 성분이 함유되어 있어 항암·항염 작용을 합니다 또한 들기름에 함유되어 있는 '리놀산'이라는 성분은 거친 피부를 개선하고 기미와 주근깨 등의 트러블을 치료하는 데 도움 됩니다 이외에도 눈 건강과 피부에 좋은 비타민 A이 풍부하며, 골다공증과 면역력 유지에 좋은 비타민 D도 다량 함유되어 있습니다 아침 공복에 한 숟가락씩 먹는 들기름은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 치매예방에도 도움 된다고 알려져 있습니다 들기름은 공복 상태에서 섭취할 때 몇 가지 효능을 가질 수 있습니다 그 효능에 대해서 설명드리겠습니다