2025년 1000km 달리기 도전! 포기하지 않고 꾸준히 달리는 비법

2025년 1000km 달리기 도전! 포기하지 않고 꾸준히 달리는 비법

#달리기 #겨울러닝 #새해목표 2025년 새해목표로 1000km 달리기 도전해볼까요? 지금은 거대해보이는 이 목표도 작게 쪼개서 점진적으로 시행하고 함께의 힘으로 달리다보면 어느새 내년 이맘때에는 초과달성을 한 나를 만나실거에요!! 달려라하나 구독자 여러분과 함께 달리고 싶습니다~~ 00:00 인트로 01:26 1000km 달리기 02:06 1000km 달리는 방법 02:47 1000km 달리기의 어려움 03:45 목표를 달성하지 못했던 이유 05:26 목표 달성의 과학 06:39 실천을 위한 방법 08:05 꾸준히 달리기 꿀팁 08:55 아웃트로