살 빼려면 지방을 먹어야 한다
지방 먹으면 살 찌는거 아니냐고요? 놉! 적당한 지방은 오히려 체중 감량에 도움이 됩니다 탄수화물 음식을 먹을 때 지방 음식을 곁들여보세요 탄수화물을 코팅해줘서 소화가 느리게 되게 만들어 혈당을 천천히 올립니다 지방은 포만감도 많이 주어 과식을 막아주는데요 지방은 칼로리가 높기 때문에 적당한 양을 먹어주는 것이 중요해요 ! #글루어트#다이어트꿀팁#지방
지방 먹으면 살 찌는거 아니냐고요? 놉! 적당한 지방은 오히려 체중 감량에 도움이 됩니다 탄수화물 음식을 먹을 때 지방 음식을 곁들여보세요 탄수화물을 코팅해줘서 소화가 느리게 되게 만들어 혈당을 천천히 올립니다 지방은 포만감도 많이 주어 과식을 막아주는데요 지방은 칼로리가 높기 때문에 적당한 양을 먹어주는 것이 중요해요 ! #글루어트#다이어트꿀팁#지방
