견갑골 안쪽 통증 100% 해결 👉자세한 내용은 여기 탭

날개뼈 안쪽 통증, 그냥 두면 더 악화될 수 있습니다.이 통증의 주원인은 전거근(serratus anterior) 약화로 인해 견갑골이 불안정해지기 때문인데요. 전거근은 견갑골을 흉곽에 밀착시키고 안정적으로 움직이게 도와주는 핵심 근육입니다.전거근이 약화되면 견갑골 날개화(Winging) 현상이 나타나면서, 주변 근육과 관절에 불필요한 긴장이 생겨 통증을 유발하게 됩니다. 이번에 알려드리는 운동은 전거근을 효과적으로 강화 시킬 수 있는 운동입니다. 관절 가동 범위를 최대로 하면 효과가 더 좋아요! 💡 전거근을 강화하면?✔ 견갑골의 안정성이 회복되고✔ 어깨 관절의 부담이 줄어들며✔ 날개뼈 통증이 확실히 완화됩니다! 더 건강한 어깨를 위해 지금 바로 시작해보세요! 운동의 중요성과 자세한 설명은 영상에서 확인하세요! 🏋️‍♂️ #에이더 #물리치료사 #에이더운동법 #에이더교정법#날개뼈통증 #견갑골 #전거근 #푸쉬업플러스 #벽밀기운동#스카풀라펀치 #어깨운동 #통증완화 #어깨통증 #견갑골운동#전거근운동 #전거근강화 #날개뼈교정 #어깨건강 #견갑골날개화#푸쉬업 #자세교정 #어깨스트레칭 #운동법 #홈트#헬스운동 #물리치료운동 #통증완화운동 #운동루틴 #체형교정#헬스 #재활운동 #근육강화 #홈트레이닝 #어깨재활#코어강화 #재활운동법 #운동전문가 #운동팁 #어깨운동법#물리치료 #운동자세 #운동영상 #통증관리 #근력운동#어깨보호 #건강한몸 #체형교정운동 #어깨근육 #재활치료