다이어트 음식 아닙니다! 의외로 살찌는 이것
우유 다이어트의 불편한 진실 1. 의외로 칼로리 굉장히 높은 음료다. 2. 단백질 식품으로 알려졌지만, 탄수화물 식품이다. 3. 우유 속 단백질 카제인은 장기적으로 섭취 시 몸에 점막 형성, 체중 감소에 어려움을 준다. - 다이어트 시 우유는 살이 찌지 않는 간식이나 음료가 아닙니다. 우유가 꼭 마시고 싶은 분들은 우유를 식사 안에 포함시켜 하루 1잔 정도 드시는 걸 권유드립니다.
우유 다이어트의 불편한 진실 1. 의외로 칼로리 굉장히 높은 음료다. 2. 단백질 식품으로 알려졌지만, 탄수화물 식품이다. 3. 우유 속 단백질 카제인은 장기적으로 섭취 시 몸에 점막 형성, 체중 감소에 어려움을 준다. - 다이어트 시 우유는 살이 찌지 않는 간식이나 음료가 아닙니다. 우유가 꼭 마시고 싶은 분들은 우유를 식사 안에 포함시켜 하루 1잔 정도 드시는 걸 권유드립니다.