의사도 따라하는 면역력 올리는 생활습관, 영양소! "감기, 독감, 코로나19" 싹 사라집니다!

오늘은 면역력 강화에 필수적인 생활습관과, 세 가지 영양소(아연, 셀레늄, 비타민 D)와 그에 맞는 대표적인 음식(굴, 브라질너트, 햇빛 노출)에 대해 알아보았습니다 물론 홍삼, 알로에, 유산균 등도 면역력 증진에 도움을 줄 수 있지만, 가장 먼저 챙겨야 할 것은 필수 영양소인 비타민과 미네랄입니다 기본적인 영양 상태가 충족된 후 추가적인 면역 보조제를 활용하는 것이 좋습니다 건강한 면역 체계를 유지하여 감기, 독감, 코로나19뿐만 아니라 더 큰 질병으로부터도 몸을 보호하시길 바랍니다 감사합니다!