랫풀다운으로 광배근 자극 바로 먹이는 과학적인 방법

#헬스 #헬스초보 #어깨넓어지는방법 👇부상 없이 중량을 올리기 위한 리프팅 벨트 착용법이 궁금하다면 👇 👇혼자서도 할 수 있는 벌크업 식단 짜는 방법이 궁금하다면👇 [ 트레이너들이 돈 받고 짜주는 벌크업 식단 방법 PDF📕 무료로 받기 ] 이번 영상에서는 랫풀다운을 열심히 했는데도 광배근이 잘 커지지 않았던 이유와 어떻게 하면 광배근을 제대로 키울 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다 광배근의 기능에 대한 설명도 함께 다루어야 하다 보니 다소 어렵게 느껴질 수 있지만 최대한 쉽게 풀어서 설명해 드릴 테니 꼭 끝까지 시청해 주시기 바랍니다 알아두시면 광배근 성장에는 무조건 도움이 될 것입니다 💪 ✅ 목차 0:00 광배근을 키우는 기본 운동 0:55 광배에 자극이 없어요 1:38 승모근과 광배근의 차이 2:24 견갑을 후인하지 마세요 4:05 랫풀다운 꿀팁 6:07 광배에 자극을 바로 꽂는 운동 6:47 등 운동은 머신 빨