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처음 달리기를 할 때 발을 뒤로 차지 않는 것이 중요한 이유! #런클리어 #달리는방법 #미드풋 #당기기 #기울기 #마라톤 #초보러너 #런린이 #천천히달리기 #슬로우조깅
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여러분의 달리기 어떤 착지인가요? #런클리어 #러닝 #달리기 #마라톤 #착지 #미드풋 #리어풋 #포어풋 #슬로우조깅 #초보러너 #running #run
180이 어렵다면 170부터 시작해 보세요🙂 #런클리어 #케이던스 #180bpm #미드풋 #러닝 #초보러너 #슬로우조깅 #천천히달리기 #런 #마라톤 #running #run
달리기를 하는데 발을 왜 뒤로 차요? #달리기 #마라톤 #러닝 #러닝자세
보강운동 꼭 해야만 하는 이유 #reels #shorts #러닝 #런닝 #달리기 #마라톤 #running #런린이 #초보러너
발을 차는것과 떼는 것의 차이 #달리기 #마라톤 #러닝 #런클리어#러닝자세#달리기자세
런클리어러닝팀 창원 RRS2024.5.1 첫수업 #마라톤 #달리기 #러닝 #런클리어 #미드풋#러닝수업
달리면 무릎이 안 올라가고 다리가 끌리시나요? #reels #shorts #러닝 #런닝 #달리기 #마라톤 #running #런린이 #초보러너
호카의 개선된 레이싱화 씨엘로 X1 2.0 첫인상과 테스트 - 러닝 트렌드
내 몸은 배! 내 팔은 노! #reels #shorts #러닝 #런닝 #달리기 #마라톤 #running #런린이 #초보러너
통증 없고 효율적인 바른 포어풋 착지 자세로 달리기 #running #달리기통증 #forefootstrike #EINZ #running #달리기 #달리기자세 #러닝자세 #포어풋
러닝의 자세 피치 편💨🏃🏻♀️
부상없이 뛰고 싶다고!!! #달리기 #마라톤 #러닝 #미드풋
러닝착지 정답은??#런클리어#런클리어핏#마라톤 #미드풋#달리기#러닝#런#러닝자세교정#운동#다이어트#실내운동#실내다이어트#유산소#러닝부상#초보러너#러닝초보#런린이#일산러닝
뒤꿈치들기와 무릎들기 병행드릴 매일 7분 365일 챌린지 5일째[러닝 기본드릴 3편]
선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼
러닝의 자세 발목 편🏃🏻♀️💨
달리기 착지 비교 🏃🏻♀️ 힐풋/미드풋/포어풋
러닝할때 올바른상체각도??#런클리어#런클리어핏#마라톤 #미드풋#달리기#러닝#런#러닝자세교정#운동#다이어트#실내운동#실내다이어트#유산소#러닝부상#초보러너#러닝초보#런린이#일산러닝
부상예방은 마음가짐에서부터 시작됩니다#reels#shorts#러닝#런닝#러닝팀#러닝코치#러닝클래스#달리기#마라톤#초보러너 #running #런린이
미드풋을 왜 해야 할까? #러닝 #달리기 #마라톤 #running #marathon