공복이 중요한 이유

여러분, 공복이라고 하면 다들 어떤 느낌이 드십니까? 사실 공복은 단순히 배가 고픈 상태가 아닙니다 우리 몸이 활력을 되찾고 스스로 치유할 수 있는 시간을 주는 정말 중요한 상태입니다 굶으라는 얘기가 아닙니다 아침, 점심,저녁은 꼭 챙겨드십시요 다만 야식만은 드시지 마세요 수면중에는 몸이 공복상태여야 합니다 음식을 먹고 소화하는 데는 굉장히 많은 에너지가 필요한데, 공복 상태가 되면 그 에너지를 소화가 아니라 다른 곳, 예를 들면 세포를 재생하거나 독소를 배출하는 일에 사용할 수 있게 되는 겁니다 먹고 또 먹으면 소화기관이 쉴 틈도 없잖아요 하지만 공복 시간을 가지면 장이 좀 쉴 수 있습니다 그래서 나중에 음식을 먹었을 때도 더 효율적으로 소화를 시킬 수 있죠 소화가 잘 된다는 건 건강의 기본입니다 공복은 자신에게 치유, 회복, 휴식을 주는 시간입니다