#shorts 40대 이후 걷기 달리기 대신 누워서 이 6가지 운동을 습관처럼하면 늙지 않아요

#다이어트 #뱃살 #건강정보 안녕하세요, 여러분의 다이어트 실전 가이드, 비만탈출 연구소입니다 비만탈출연구소에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다 40대 이후 하체 근력이 약해지고 기초대사량이 떨어져 뱃살이 쉽게 찌게됩니다 많은 분들이 이때 생기는 뱃살을 빼기위해 무리하게 운동을 하는데요 하지만 이렇게 무리한 운동은 오히려 독이 됩니다 단순히 잠자기전에 다리를 벌리는 것이 훨씬 도움됩니다 손쉽게 다리 벌리는 운동 방법이 궁금하시다면 이번 영상을 꼭 시청해주세요 비만탈출연구소 구독하고 다양한 다이어트 식단& 운동방법 확인하기! ▶ 여러분들의 구독, 좋아요, 알림설정은 콘텐츠 제작에 힘이 됩니다! 감사합니다