비폭력 대화를 중심으로 한 비폭력 대화법 05_유근준 교수

유근준(칼빈대 상담학 교수, (사)한국인격심리치료협회 원장) ● 대화법 세미나 질문 1 요즘 아이에게 협박하며 행동을 수정하고 있는데요, 아이의 행동을 수정하거나 행동을 격려하는 대화법은 어떤 게 있을까요? 예) 이거 안 먹으면 키 안 커→ 맛있게 먹어보자 / 이거 안 하면 혼난다 00:11 2 '행감바' '인사약' 처럼 실생활에서 쓸 수 있는 비폭력 대화는 무엇이 있을까요? -행(행동에 대한): 네가 나만 사탕을 주지 않아서 -감(감정의 표현): 서운해 -바(행동에 대한 바람): 한 개만 줬으면 좋겠어 02:24 -인(잘못에 대한 인정): 너만 사탕을 주지 않아 -사(사과): 미안해 -약(약속): 다음엔 네 것을 남겨둘게 3 사춘기 소녀의 반항스런 언어에 어떻게 대처할 수 있을까요? 아이의 감정에 휘둘리지 않는 방법이 있을까요? 03:29 4 자녀가 잘못했을 때 부모는 일방적으로 훈계를 먼저 하는데 아이에게 상황을 묻고 감정을 일단 읽어줘야 하나요? 05:51 5 남편에게 서운해서 화를 먼저 내버리고 말하는 바람에 힘들었던 저의 감정을 공감해 주기보다 잘못한 태도에 대한 비난을 들었을 때 어떻게 해야 하나요? 07:07 6 자신의 이야기를 주로하고 나의 이야기를 꺼내놓으면 공감하지 못하는 사람에게 어떻게 해야 하나요? 09:24 7 충고해야 할 부분이나 권면해야 할 부분에 있어 말할 때 어떤 식으로 접근하고 말해야할 지 궁금합니다 11:37 8 말대답하는 자녀들과 대화할 때 어떻게 대처해야 할까요? 13:16 9 아이가 너무나 부모의 말을 무시하고 자기 생각대로만 합니다 버릇없고 생활 습관도 엉망이라 하나에서 열까지 혼날 일 뿐입니다 혼나면 잘못을 부정하고 뻔뻔하게 행동합니다 오랫동안 이런 상태라 같이 있는 게 서로 고통입니다 관계를 위해 입을 닫아야 할까요? 13:22 10 내가 하는 말에 상대방이 조금이라도 상처 입었으면 그건 무조건 내가 잘못 말한 걸까요? 19:02 11 상대방의 생각이나 의견을 들으려고 하지 않고, 자신의 잘못을 인정하지 않는 배우자와 대화를 시도하고 갈등을 해결하는 좋은 방법이 있을까요? 21:01 12 말하기를 좋아하는 딸아이 이야기를 제대로 들어주겠다고 결심하며 1시간을 들어줘도 끝나지 않습니다 정말 힘들더라고요 그만하라고 말하지 않으면 끝없이 얘기하는 아이에게 뭐라고 얘기해야 기분 좋게 멈출 수 있을까요? 23:30 13 대화 중 부부싸움으로 번져 감정이 고조 되어 격해진 상황에서 대화법으로 풀어간다면 어떻게 해야 할까요? 25:48 14 남편의 영적인 부분에 대해 말씀과 기도에 멀어져 있어 힘써주길 바라는 마음에서 이야기를 꺼내면 결국 지적하게 되고 남편은 자존심 상하게되고 참 어려운 부분인 거 같아요 이럴 때 지혜롭게 상황을 잘 풀어가고 싶은데 어떻게 대화를 해야할 지 알고 싶습니다 26:52 15 인격적인 대화중 경청과 공감으로 대화를 시작했는데 상대방이 폭력적인 대화를 할 때 다시 그 말에 대해 경청과 공감으로 대화를 하지만 대화가 되지 않습니다 29:00 16 교회안에서 자녀를 바르게함에 있어 말씀으로 양육하고 있습니다 매를 아끼는 자는 그의 자식을 미워함이라 자식을 사랑하는 자는 근실히 징계하느니라 (잠13장24절) 자녀의 잘못을 훈계할 때 무엇을 잘못했는지 얘기하고, 매가 왜 필요하고, 목적은 무엇인지를 얘기하며 매를 들고 있는데 NVC 질문의 마지막 단계인 부탁에서 부딪힘을 느낍니다 아이를 대함에 있어 어떻게 적용해야 할까요? 32:09 17 자녀와 NVC 대화를 하려고 하면 아직 성장 지 않는 아이들은 동일한 문제를 반복하는 경우가 많습니다 어느 때까지 같은 질문과 공감을 해 가야 하는 걸까요? 또 다른 여러 가지 문제를 늘 이렇게 접근하려고 하니 대화를 이어가기가 어렵습니다(길어지고, 잔소리가 되어가는 듯한 이유) 35:06 18 부부 사이에 대화를 하려고 할 때 상대방의 행동에 대해 내가 느끼는 감정을 얘기하면, 그 감정을 이해할 수 없어 하거나, 오해했다는 말로 일관할 때 오히려 그 말로 상처 입을 때가 많습니다 그럴 때는 어떻게 해야 하나요? 39:15 19 상대가 암시적 의사교류를 사용하고 있을 때 어떻게 대응하면 좋을까요? 상대의 원 의도대로 대응해 주어야 하나요? 40:41 20 화가 날 때 감정을 표현하지 않고 무조건 방에 들어가는 아이, 감정이 풀어질 때까지 기다려 주어야 하나요? 43:21 #대화법세미나 #비폭력대화 #사랑과존중의대화방법