피망요리, 간단한 반찬으로 피망볶음 피망멸치볶음 만들기~

오늘은 #간단한밑반찬 #피망요리 해 봐요 #피망멸치볶음 아삭아삭 짭조름하니 맛나답니다~ 안녕하세요 4월의라라입니다 요리하고 남은 피망 한 두 개는 늘 애매한데요 멸치 넣어 볶아 피망볶음 만들어 보세요, 아삭아삭 맛나답니다 손톱이 잘 갈라지고 부러지는 분들, 제가 그러거든요 칼슘이 부족하기 때문이라는데, 피망을 자주 드시면 좋다고 합니다 뼈 건강에는 칼슘 보다 규소의 역할이 중요하다고 해요 피망에 규소가 많다고 하니 칼슘 많은 멸치와 함께 볶아 더욱 건강한 반찬 만들어 보세요 좀더 자세한 이야기는 제 블로그에서 볼 수 있으니 놀러 오세요 피망볶음 레시피 재료: 피망 2개, 잔멸치 1줌, 현미유, 통깨 양념장: 간장 2T, 설탕 1T, 조청 1T, 육수 2T 1 피망을 깨끗하게 씻은 후 씨를 제거하고 적당한 크기로 자른다 2 양념장을 미리 만들어 둔다 (각종 볶음요리에 넣기 좋다, 감자볶음, 채소볶음 등) 3 팬에 현미유를 두르고 잔멸치를 넣어 볶는다 4 불을 줄이고 피망을 넣어 볶다가 양념장 2T를 넣어 볶아 완성한다 5 완성된 피망볶음에 통깨를 뿌린다 #피망볶음 만드는법 영상 시청해 주셔서 감사합니다 이 영상이 마음에 드셨다면 채널 구독 꾸욱 눌러 주시고, 좋아요와 공감, 댓글로 응원해 주세요 여러분의 응원이 큰 힘이 됩니다 블로그 링크 (피망요리 · 뼈건강에 좋은 피망볶음 만들기 쉬워요~) 4월의라라 - 건강한 제철 집밥 YOUTUBE BLOG ISTAGRAM E-MAIL larapig@naver com 이 영상의 다운로드 및 2차 편집을 금지합니다