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체어 X 폼롤러 45분 수업 💪🏻 스프링은 약한 스프링 밑에서부터 2층에 하나 🍂💛 #필라테스 #체어필라테스 #체어 #체어시퀀스 #체어폼롤러
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체어를 이용한 필라테스 시퀀스(둔근운동)
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[체어 시퀀스]폼롤러로 복근운동‼️ 배 찢어짐🔥 #필라테스동작 #필라테스체어 #체어필라테스 #shorts #sequence
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스키 타실래요 ? / 필라테스강사 / 체어필라테스
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