사과 당근 주스 만들기 / 효능
#재료# 사과 반 개 당근 반 개 올리브유 한 큰술 #방법# 1 사과 , 당근을 깨끗이 씻고 잘게 잘라주세요 2 당근이 잠길 정도로 물을 부어주세요 3 10분 정도 끓여주세요 (당근은 그냥 먹는 것보다 끓여서 먹는게 좋아요 ) 4 믹서기에 당근,끓인 물, 사과를 넣고 올리브유 한큰술 넣어주세요 (올리브유를 넣으면 베타카로틴 흡수를 높여줍니다) 5 믹서기 돌리면 완성!!
#재료# 사과 반 개 당근 반 개 올리브유 한 큰술 #방법# 1 사과 , 당근을 깨끗이 씻고 잘게 잘라주세요 2 당근이 잠길 정도로 물을 부어주세요 3 10분 정도 끓여주세요 (당근은 그냥 먹는 것보다 끓여서 먹는게 좋아요 ) 4 믹서기에 당근,끓인 물, 사과를 넣고 올리브유 한큰술 넣어주세요 (올리브유를 넣으면 베타카로틴 흡수를 높여줍니다) 5 믹서기 돌리면 완성!!
