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[너의 거북목은 EP.13] 흉쇄유돌근 마사지 l 소흉근 마사지 I 눈 침침 완화I두통 완화I경주 재활 PT 스마트폰을 자주 보거나 의자에 오래 앉아 있으면 자세가 무너지면서 흉쇄유돌근과 소흉근의 단축이 발생하고 거북목으로 진행됩니다. 증상으로는 눈이 침침하고 두통이 발생합니다, 영상을 보시고 자신이 거북목인지 평가하고 만약, 거북목이라면 잘 따라하셔서 거북목을 탈출해 봅시다!!! [너의 거북목은 EP.13]을 보시고 도움이 되셨다면 좋아요 구독 댓글 부탁드립니다! [재활] ———————————————————————————————— *너의 손목은 episode.1 I 강화편    • 너의 손목은 episode.1 I 강화편   *너의 손목은 episode.2 I 마사지편    • 너의 손목은  episode.2  I 마사지편   *너의 손목은 episode.3 I 마사지편    • 너의 손목은 episode.3 l 마사지편   *너의 견관절은 ep.4 l 삼두, 대원근, 광배근 마사지    • Video   *너의 굽은 등은 ep.5 l 소흉근 마사지 I 경주 재활 PT    • 너의 굽은 등은 ep.5 l 소흉근 마사지 I 경주 재활 PT   *너의 굽은 등은 ep.6 l 견갑거근 승모근 마사지 I 견갑의 완정화 I 경주 재활 PT    • 너의 굽은 등은 ep.6 l 견갑거근 승모근 마사지 I 견갑의 안정...   *[너의 오금은 ep.7 l 오금 마사지 I 무릎 통증 완화 I 경주 재활 PT]    • [너의 오금은 ep.7 l 오금 마사지 I 무릎 통증 완화 I 경주...   *[EP.8 너의 오금은 l 오금 마사지 I 무릎 통증 완화 I 경주 재활 PT]    • [너의 오금은 EP.8 l 오금 마사지 I 무릎 통증 완화 I 경주...   *[너의 허리는 EP.9] 코어 강화 I 허리 과신전으로 인한 부상 예방 I 경주 재활 PT    • [너의 허리는 EP.9] 코어 강화 I 허리 과신전으로 인한 부상 ...   *[너의 허리는 EP.10] 장요근 스트레칭 l 햄스트링 스트레칭 I 허리 과신전으로 인한 부상 예방 I 허리 통증 완화 I 경주 재활 PT    • [너의 허리는 EP.10] 장요근 스트레칭 l 햄스트링 스트레칭 I...   *[너의 X자 다리는 EP.11] 내전근 스트레칭 l 대퇴근막장근 스트레칭 I 무릎통증으로 인한 부상 예방 I 무릎 통증 완화 I 경주 재활 PT    • [너의 X자 다리는 EP.11] 내전근 스트레칭 l 대퇴근막장근 스...   *[너의 거북목은 EP.13] 흉쇄유돌근 마사지 l 소흉근 마사지 I 눈 침침 완화I두통 완화I경주 재활 PT    • [너의 거북목은 EP.13] 흉쇄유돌근 마사지 l 소흉근 마사지 I...   ———————————————————————————————— #거북목스트레칭 #거북목 #거북목교정 #거북목운동 #거북목방지 #거북목증상 #거북목전거근 #거북목경추 #거북목소흉근 #거북목흉쇄유돌근 #전거근 #흉쇄유돌근 #소흉근 #경추 #X자다리 #엑스자다리 #외반슬 #안짱다리 #외반슬교정 #안짱다리교정 #x자다리교정 #엑스자다리교정 #안짱다리스트레칭 #안짱다리교정운동 #안짱다리걸음 #안짱다리마사지 #안짱다리원인 #x자다리스트레칭 #x자다리교정운동 #x자다리걸음 #x자다리마사지 #x자다리원인 #장요근스트레칭 #장요근 #스트레칭 #햄스트링스트레칭 #대퇴이두스트레칭 #햄스트링 #대퇴이두 #허리부상 #허리통증 #데드허리 #데드리프트허리 #데드리프트허리부상 #스쿼트허리부상 #스쿼트허리 #스쿼트허리통증 #스쿼트통증 #스쿼트부상 #데드리프트 #스쿼트 #허리디스크 #허리협착증 #허리통증운동 #허리통증완화 #허리스트레칭 #허리운동 #허리라인 #무릎통증 #무릎관절 #무릎 #무릎마사지 #무릎통증완화 #오금마사지 #오금통증 #무릎보호대 #popliteus #kneepain #knee #라운드숄더 #승모근 #승모근마사지 #승모근풀기 #승모근뭉침 #솔더패킹 #키핑 #견갑안정화 #견갑골안정화 #익상견갑 #굽은등 #굽은등펴기 #어깨 #어깨통증 #견관절통증 #어깨결림 #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨마사지 #어깨재활운동 #어깨운동 #소흉근 #소흉근마사지 #가슴마사지 #가슴운동 #손목통증 #손목스트레칭 #손목 #마사지 #재활 #재활트레이닝 #운동 #크로스핏 #헬스 #tutuorial #tips #tv #튜토리얼 #경주 #재활 #pt #경주재활 #재활pt #경주PT #경주재활PT #tutorial #video #videos #tv #튜토리얼 #비디오 #티비 #튜비tv #ㅌㅂㅌtv #knowledge #knowhow #노하우 #통증치유마사지 #통증완화 #통증치료 #교정운동 #교정 #굽은등교정 #허리교정 #대퇴사두근 #외전근 #둔근 #대퇴사두근강화 #외전근강화 #외전 #둔근강화 #엑스자다리재활 #x자다리재활 #외반슬재활 #안짱다리재활 #X자다리 #엑스자다리 #외반슬 #안짱다리 #외반슬교정 #안짱다리교정 #x자다리교정 #엑스자다리교정 #안짱다리스트레칭 #안짱다리교정운동 #안짱다리걸음 #안짱다리마사지 #안짱다리원인 #x자다리스트레칭 #x자다리교정운동 #x자다리걸음 #x자다리마사지 #x자다리원인 #장요근스트레칭 #장요근 #스트레칭 #햄스트링스트레칭 #대퇴이두스트레칭 #햄스트링 #대퇴이두 #허리부상 #허리통증 #데드허리 #데드리프트허리 #데드리프트허리부상 #스쿼트허리부상 #스쿼트허리 #스쿼트허리통증 #스쿼트통증 #스쿼트부상 #데드리프트 #스쿼트 #허리디스크 #허리협착증 #허리통증운동 #허리통증완화 #허리스트레칭 #허리운동 #허리라인 #무릎통증 #무릎관절 #무릎 #무릎마사지 #무릎통증완화 #오금마사지 #오금통증 #무릎보호대 #popliteus #kneepain #knee #라운드숄더 #승모근 #승모근마사지 #승모근풀기 #승모근뭉침 #솔더패킹 #키핑 #견갑안정화 #견갑골안정화 #익상견갑 #굽은등 #굽은등펴기 #어깨 #어깨통증 #견관절통증 #어깨결림 #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨마사지 #어깨재활운동 #어깨운동 #소흉근 #소흉근마사지 #가슴마사지 #가슴운동 #손목통증 #손목스트레칭 #손목 #마사지 #재활 #재활트레이닝 #운동 #크로스핏 #헬스 #tutuorial #tips #tv #튜토리얼 #경주 #재활 #pt #경주재활 #재활pt #경주PT #경주재활PT #tutorial #video #videos #tv #튜토리얼 #비디오 #티비 #튜비tv #ㅌㅂㅌtv #knowledge #knowhow #노하우 #통증치유마사지 #통증완화 #통증치료 #교정운동 #교정 #굽은등교정 #허리교정 #허리부상 #허리통증 #데드허리 #데드리프트허리 #데드리프트허리부상 #스쿼트허리부상 #스쿼트허리 #스쿼트허리통증 #스쿼트통증 #스쿼트부상 #데드리프트 #스쿼트 #허리디스크 #허리협착증 #허리통증운동 #허리통증완화 #허리스트레칭 #허리운동 #허리라인 #무릎통증 #무릎관절 #무릎 #무릎마사지 #무릎통증완화 #오금마사지 #오금통증 #무릎보호대 #popliteus #kneepain #knee #라운드숄더 #승모근 #승모근마사지 #승모근풀기 #승모근뭉침 #솔더패킹 #키핑 #견갑안정화 #견갑골안정화 #익상견갑 #굽은등 #굽은등펴기 #어깨 #어깨통증 #견관절통증 #어깨결림 #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨마사지 #어깨재활운동 #어깨운동 #소흉근 #소흉근마사지 #가슴마사지 #가슴운동 #손목통증 #손목스트레칭 #손목 #마사지 #재활 #재활트레이닝 #운동 #크로스핏 #헬스 #tutuorial #tips #tv #튜토리얼 #경주 #재활 #pt #경주재활 #재활pt #경주PT #경주재활PT #tutorial #video #videos #tv #튜토리얼 #비디오 #티비 #튜비tv #ㅌㅂㅌtv #knowledge #knowhow #노하우 #통증치유마사지 #통증완화 #통증치료 #교정운동 #교정 #굽은등교정 #허리교정 #라운드숄더 #굽은등 #굽은등펴기 #어깨 #어깨통증 #견관절통증 #어깨결림 #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨마사지 #어깨재활운동 #어깨운동 #소흉근 #소흉근마사지 #가슴마사지 #가슴운동 #손목통증 #손목스트레칭 #손목 #마사지 #재활 #재활트레이닝 #운동 #크로스핏 #헬스 #tutuorial #tips #tv #튜토리얼 #경주 #재활 #pt #경주재활 #재활pt #경주PT #경주재활PT #tutorial #video #videos #tv #튜토리얼 #비디오 #티비 #튜비tv #ㅌㅂㅌtv #knowledge #knowhow #노하우 #통증치유마사지 #통증완화 #통증치료 #교정운동 #교정 #굽은등교정 #shoulders #shoulderpain #shoulder #shoulderworkout #어깨 #어깨아픔 #삼두운동 #삼두 #삼두근 #팔통증 #어깨 #어깨통증 #견관절통증 #어깨결림 #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨마사지 #어깨재활운동 #어깨운동 #손목통증 #손목스트레칭 #손목 #마사지 #재활 #재활트레이닝 #운동 #크로스핏 #헬스 #tutuorial #tips #tv #튜토리얼 #경주 #재활 #pt #경주재활 #재활pt #경주PT #경주재활PT #tutorial #video #videos #tv #튜토리얼 #비디오 #티비 #튜비tv #ㅌㅂㅌtv #knowledge #knowhow #노하우 #통증치유마사지 #통증완화 #통증치료 #폼롤러마사지 #폼롤러운동 #폼롤러 #폼롤러스트레칭