꿀잠을 부르는 불면증 완화 스트레칭 (잠자기전 10분 숙면보장!)

선물같은시간 GX & PT 우리 몸에는 교감신경과 부교감신경으로 이루어지는 자율신경계가 있습니다 자율신경계의 조화가 잘 이루어질 때 건강한 삶을 살 수 있습니다 현대인들은 많은 스트레스와 카페인이 많이 들어있는 음료들에 의해 교감신경이 항진되는 경우가 많은데요 이러한 증상들은 숙면을 방해하는 요인으로 작용하기도 합니다 불면증은 우리 몸의 균형을 깨뜨려 면역력을 저하시킵니다 몸을 이완시키는 부교감 신경을 자극하는 스트레칭으로 불면증을 완화 꿀잠으로 건강의 균형을 지켜보세요 [선물같은시간] 저의 영상을 시청하시는 구독자분들께 선물 같은 시간이 되기를 바라며 본 영상은 인클에서 촬영된 강의 중 한편을 구독자 여러분을 위하여 올립니다 단희쌤이 7년을 준비한 40~50를 위한 인생2막 클래스 #선물같은시간 #꿀잠,#잠자기전스트레칭 ,#숙면 #인클