๐ฅ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ด์ด ๋๋ฌด ๋น ์ง๋ค๊ณ ์๋ฌธ๋ โ6๊ฐ์ง ๋์โ๐ฅ
#์ด๋นผ๋์ด๋ #์ ์ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ์ด๋ ์ ์ง๋๊ฐ ์ง์ ํ๋ ค๊ณ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค! ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ด์ด ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋น ์ง๋ค๊ณ ์๋ฌธ๋ 6๊ฐ์ง ๋์๐ฑ! ์ ์ ์ด๋นผ๋ ์ด๋! ๋ชจ๋ ํจ๊ป ๋ฐ๋ผํด๋ณด์๊ตฌ์^^~ โฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธ ๐1์ผ๋ถํฐ 14์ผ๊น์ง ํจ๊ณผ์ข์ ์ด๋ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด?! ๐ ๐์งง๊ณ ๋ค์ํ ์ด๋๋ค์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด?! ๐ โฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธ ๐๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ 2์ฃผ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฑ๋ฆฐ์ง๐ ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ ํํ์ด์ง์๋ ํกํก์ด๋ค์ด ๋ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ ์ ์๋ ํ๋ฒ ์ง,ํ๋์ด,๋ฑ์ด,์ ์ ๋ฑ๋ฑ ๋ค์ํ 2์ฃผ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์์ต๋๋ค๐ 2์ฃผ ํ๋ก๊ทธ๋จ ํํ์ด์ง โท ๋ชจ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ โ๋ฌด๋ฃโ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฉฐ ์ด ํ๋๋ง ์ ๋ฐ๋ผํ์ ๋ ๋์ ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ค ์ ์์ผ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฐธ์ฌํด๋ณด์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค๐ช ๐VitaminJINY 2-week exercise program challenge๐ On the website of VitaminJINY, It's the only way for them to work out more efficiently There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc ๐ Two-week program homepage โท All programs are free of charge If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect If you want to build a healthy body, I recommend you participate ๐ช โฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธ ๐๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ โ๏ธ๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋์ ํจ๊ป ์ฑ๋ฆฐ์ง๋ฅผ ์์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ๋ณธ ์์์ ๋๊ธ๋ก ์ฐธ์ฌํด ์ฃผ์ธ์! โ๏ธ'์์์ด ๋ฐ์ด๋ค' ๋ผ๋ ๋ง์ฒ๋ผ ๋ณธ ์์์ ๋๊ธ๋ก ์ถ์์ ํ๋ ๊ฒ ๋ง์ผ๋ก๋ ๊ฐํ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๊ฐ ๋ ์ ์์ผ๋ ๊ผญ ์ถ์์ธ์ฆ์ ํ์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆด๊ฒ์๐ช โ๏ธ์ถ์์ ํ ํกํก์ด๋ค์๊ฒ ํ์ ์ค ์ ์๋ ๋ฉ์์ง ๋๋ ํํธ๋ฅผ ํตํด ์ฑ๋ฆฐ์ง๋ฅผ ์ฑ๊ณตํ ์ ์๊ฒ ์ ์ง๋๊ฐ ๋๊น์ง ์์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค! ๐๋ฑ ํ๋ฒ๋ง ํด๋ณด๋ฉด ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๋ ์ถฉ๋ถํ ํ์ค ์ ์์ด์๐ We created a 2-week challenge plan for body line๐๐ ๐Challenge link๐ โ Until the day we make a pretty body! I will help you๐ Fighting๐ And If you come to You can get simple exercise movements and exercise information๐! โฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธโฃ๏ธ