[출근길 인터뷰] '소식좌' 열풍, 밥맛 없이 사는 것도 괜찮은 걸까? / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)

[출근길 인터뷰] '소식좌' 열풍, 밥맛 없이 사는 것도 괜찮은 걸까? [앵커] "짜장면 곱배기 주세요" "한 그릇 더 먹겠습니다" 이런 말 하기 참 송구스러운 시대가 온 것 같습니다 요즘은 적게 먹는 일명 '소식좌'가 뜨고 있는데요 소식이 건강의 지름길이라고 알고는 있는데, 정말 그런 건지, 출근길 인터뷰에서 알아보겠습니다 뉴스캐스터 연결합니다 박서휘 캐스터 [캐스터] 금요일 출근길 인터뷰에서는 서울 성모병원 가정의학과 김승재 교수를 만나 얘기 나눠보겠습니다 안녕하세요? 요즘 소식 열풍이 불고 있는데요 가정의학과 교수로서 어떻게 보십니까? [김승재 / 서울성모병원 가정의학과 교수] 우리가 살고 있는 현대 사회가 영양 부족보다는 영양 과잉이 문제가 되는 시기이기도 하고 또 실제로 우리나라 같은 경우에도 최근 10년 간 성인과 청소년 모두에서 비만 유병률이 증가하고 있다는 점에서 적절한 소식은 비만을 예방하고 더 나아가서 비만으로 생길 수 있는 질병을 예방할 수 있다는 점에서 건강에 도움을 줄 수 있겠습니다 다만 무분별한 소식, 본인의 건강상태를 고려하지 않고 또 필수 정서를 고려하지 않은 소식은 오히려 건강에 해가 될 수도 있겠습니다 [캐스터] 그런데 소식하면 배가 정말 고프거든요 이게 건강에 좋은 게 맞습니까 [김승재 / 서울성모병원 가정의학과 교수] 실제로 뭐 많은 연구에 있어서 본인의 필요한 열량의 70에서 80% 정도로 소식을 하게 되면 노화를 예방할 수 있다는 결과들이 있고요 노화의 원인 중의 하나가 우리 몸이 대사되는 과정에서 발생되는 과도한 활성산소 때문인데 아무래도 소식을 하다 보면 이런 대사과정이 줄어서 노화를 늦출 수 있고 더 나아가서 노화로 인해 발생할 수 있는 여러 질병들을 예방할 수 있겠습니다 그리고 무엇보다 중요한 것은 제가 조금 전에 말씀드렸듯이 소식을 하게 되면 기본적으로 체중 감량 효과가 있기 때문에 비만을 예방할 수 있고 비만으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 만성 질환을, 뭐 예를 들면 고혈압이나 당뇨병이나 고지혈증 아니면 더 보다 비만을 예방할 수 있고 비만으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 만성 질환을 뭐 예를 들면 고혈압이나 당뇨병이나 고지혈증 아니면 더 보다 심각한 암이나 심뇌혈관 질환들 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환도 모두 비만과 비만이 대표적인 위험인자로 되어 있기 때문에 이러한 질병들을 예방하는 효과가 있겠습니다 [캐스터] 그런데 소식하는 거랑 밥맛이 없어서 덜 먹는 거랑 차이가 좀 있는 건가요? [김승재 / 서울성모병원 가정의학과 교수] 다른 차원의 개념으로 보시면 되겠고요 소식이라는 것은 말 그대로 음식을 적게 먹는다는 의미고 밥맛이 없다는 얘기는 뭐 본인이 먹고자 하는 욕구 즉 식욕이 저하되었다는 얘기기 때문에 물론 식욕이 저하되어 있으면 소식을 할 수 있겠지만 식욕 저하 여부와 상관없이 본인이 의도적으로 체중 감량이나 다이어트 등을 위해서 적게 먹을 수 있기 때문에 두 가지 개념은 관련성은 있으나 좀 다른 차원의 개념이라고 생각하시면 되겠습니다 [캐스터] 극단적인 소식 콘텐츠가 강박 다이어트 강박으로 이어지지 않을까 하는 우려가 있거든요 [김승재 / 서울성모병원 가정의학과 교수] 물론 그런 측면이 있습니다 특히 젊은 여성들에게 있어서 극단적인 소식이 다이어트 강박은 물론이고 심지어는 섭식장애 이런 것들을 부추길 수 있는데요 대표적인 섭식장애로는 신경성 식욕부진증이라는 것이 있는데 이 질환은 환자가 사실은 심각한 저체중에도 불구하고 본인이 체중이 증가하고 또 비만에 대해서 극도로 공포감 어떤 걱정, 불안이 있는 분이어서 이런 분들은 사실 식사를 하고 나서 의도적으로 구토를 유발한다든지 뭐 하제라든지 뭐 이뇨제를 남용해서 체중을 막 빼려는 극단적인 형태의 모습을 보이기 때문에 사실 이런 문제로 고통을 겪고 있는 사람들이 많다는 점에서 무분별하게 언론에서 무조건 안 먹는 게 좋다는 식의 소식에 대한 홍보는 좀 지양하는 것이 ▣ 연합뉴스TV 유튜브 채널 구독 ▣ 대한민국 뉴스의 시작 연합뉴스TV / Yonhap News TV