하체 운동, 튼실한 허벅지 만드는 4가지 동작! | 폭스짐 TV

#하체운동 #허벅지운동 #종아리운동 하체 운동, 튼실한 허벅지 만드는 4가지 동작! | 폭스짐 TV 안녕하세요~! 폭스짐 TV 트레이너 천봉근입니다 지난 시간에 넓은 등판을 만들 수 있는 4가지 등 운동 루틴에 대해서 알려드렸었는데요 이번 시간엔 등 운동 부위에 이어서 하체 운동은 어떻게 하는건지 자세히 알려드리려고 합니다 이번 하체 운동은 총 4가지 동작들로 구성되어 있고 집에서 간편히 따라하시는 것만으로도 큰 효과를 보실 수 있습니다 다들 하체 운동이라고 하면 엄청난 부담감 때문에 소홀히 하시는 경향이 있는데 나중에 후회를 많이 하시더라구요 기본적으로 하체가 튼튼해야 어떤 운동을 해도 잘 소화할 수 있고 바른 자세가 유지되니까 이번 영상을 통해 하체 운동 4가지 동작 꼭 따라해보시길 추천드려요~! 00:11 스쿼트+사이드 니 업 03:16 백 런지+니 킥 L 04:50 와이드 스쿼트+슬로우 버피 06:42 브릿지 동작 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 : 💙 네이버 블로그 : 💙 인스타그램 : 💙 비즈니스 문의 : foxgymtv@gmail com 복근 운동의 끝판왕 플랭크! | 폭스짐 TV 넓은 등판을 위한 4가지 등 운동 루틴 바디 프로필 후기 | 바디 프로필 준비기간, 포즈, 컨셉, 서포터? | 폭스짐 TV 폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요 단하나 트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤