👁️👁️눈바디 2023.03.02 🏋🏻 #다이어트기록 이 안에 복근 있다...

봄, 크롭탑을 소화하기 위해 #패완몸 준비 중 크로스핏 & 헬스 (주로 유산소나 상체운동, 힙딥운동) & 집에서 홈요가 & 크로스핏 중 부상 방지를 위해 재활PT 중 먹고 싶은 것 먹고, 디저트도 먹었음에도 살 빠졌다는 소리를 들을 정도로 눈바디에 변화가 생겼는데 아마도 고중량으로 크로스핏 WoD하면서 벌크업 + 혈당스파이크를 잡기 위해 식전야채로 [야채 -단백질 -탄수화물 - 달달한 디저트 ] 순으로 먹는 순서를 바꾼 것이 영향을 준 듯 복근운동 추가하고, 유산소운동량을 늘려야 복근이 좀더 선명하게 보일 듯 힘내자 화이팅!