골반 전방경사가 심했던 회원님을 위한 교정운동은? #골반교정운동 #전방경사 #스쿼트

하체운동에서 척추, 골반, 무릎, 발목의 리듬, 협응력은 스트렝스와 부상 예방에 있어서 가장 중요한 요소입니다. 때때로 누군가는 골반의 움직임을 잡기 위해서 복부 운동을 해야하고 누군가는 뒷다리와 앞다리 사이의 근력 균형이 중요할 수 있죠. 오늘은 척추움직임에 의해 골반 움직임에 영향을 많이 받고 있는 회원님 case를 다뤄봤습니다 :)