
어깨 안 아프게 오버헤드 프레스 하는 방법 (어깨 통증, 밀리터리프레스, 푸쉬프레스, 숄더프레스, 어깨 충돌 증후군, 척추 중립, 바벨 그립)
재미있는 운동 동기부여! 입으면 강해지는 티셔츠 마플샵 :) 닭가슴살, 소고기, 단백질, 비타민 등등 운동 식품, 최대 71% 할인! 밑의 링크로 [미트리]에서 회원가입 시 밑의 추천인 코드를 넣어주세요! 추천인: 100348072 각종 운동 장비, 벨트, 스트랩, 밴드, 마사지 용품 등등 이 곳에서 최대 40% 할인합니다~ 파워게르만이 추천하는 독일산 프리미엄 보충제 아이언맥스! 홈페이지 가입 시 추천인 아이디 "POGER" 그리고 구매시 할인코드로도 "POGER" 를 입력하시면 추가 할인이 됩니다 :) 파워게르만 인스타그램 @haegeonkang 파워게르만 이메일 haegeonkang@gmail com 영상 재미 있게 보셨다면 구독 및 좋아요 부탁 드립니다 ;P 리프팅 방식의 오버헤드 프레스 A to Z 완전 강의 영상 입니다 이 영상 에서는 다치지 않고 고중량 오버헤드 프레스를 할 수 있는 노하우를 담았고 그 이후 보디빌딩 식의 오버헤드 프레스에도 적용 할 수 있는 방식을 가르쳐 드립니다 ******************************* 네덜란드와 독일에서 학사 부터 석사까지 공부를 마치고 일 하며 산지 10년이 넘은 파워 게르만 강해건 입니다 평범한 일반인 에서 8년만에 달성한 무장비 삼대 650KG의 경험을 바탕으로 쉽게 이해 하는 운동 노하우와 지식을 공유 하고 한국인의 시선으로 바라 본 유럽의 생활, 일상, 생각 등 을 올리고 있습니다 운동을 배우고 싶으시 거나 유럽 생활을 체험 하실 분은 구독 해 주세요~! 연락처 이메일: Haegeonkang@gmail com 인스타그램: Haegeonkang