![[서리요가#147] 골반교정과 혈액순환을 위한 23분 요가 / 앉아서 하는 요가](https://poortechguy.com/image/WpOGMJQy5Ro.webp)
[서리요가#147] 골반교정과 혈액순환을 위한 23분 요가 / 앉아서 하는 요가
나마스떼 🙏 오늘은 하체의 혈액순환을 위한 요가입니다 힙과 골반을 풀어주고, 마지막에 모관운동으로 마무리 할거에요 - 모든 동작은 내가 할 수있는 만큼 해주시면 됩니다 - 추운날씨에 감기 조심하시고, 따뜻한 손발 유지하셔야해요! 오늘도 즐거운 수련하세요🙏 #요가 #홈요가 #혈액순환
나마스떼 🙏 오늘은 하체의 혈액순환을 위한 요가입니다 힙과 골반을 풀어주고, 마지막에 모관운동으로 마무리 할거에요 - 모든 동작은 내가 할 수있는 만큼 해주시면 됩니다 - 추운날씨에 감기 조심하시고, 따뜻한 손발 유지하셔야해요! 오늘도 즐거운 수련하세요🙏 #요가 #홈요가 #혈액순환
