초간단 공복아침식단은 보약보다 좋습니다. 아침식사로 좋은음식 3가지!
아침을 거르면 정말로 살이 빠지고 건강이 좋아질까요? 아침을 먹으면 소화가 안되고 잠이 온다는 분들도 있는데요 힘겹게 배고픔을 견디면서 아침식사를 거르고 있다면, 오히려 영양부족으로 인해 노화를 제촉하고, 인지기능 저하와 성인병을 불러일으킵니다 그래서 이런 분들도 드실 수 있는 속이 편안한 아침 식단으로 혈당을 안정시키고, 성인병을 예방할 수 있는 음식 세가지를 알려드리겠습니다 짧지만 평생가는 건강채널 케어풀바디입니다 이번 영상 보고나시면 아주 간단한 아침식사로 더욱 혈당과 장건강을 챙기고 젊음을 유지할 수 있을거에요 구독해두고 건강소식 받아보기 잊지않으셨죠? #아침식사레시피 #아침식단 #아침대용 #건강정보 #중년건강 #중년운동 #건강식단 #식단레시피 #단백질식단 #치매예방 #치매예방활동 #혈당조절
