(당뇨콩국수) 혈당 안오르게 콩국수 먹기 당뇨국수 3가지 비교해봤어요
안녕하세요 당뇨약없이 식단으로 정상혈당을 유지하고 있는 2형당뇨인 노멀블러드슈거 노블슈 입니다 여름이 한참 남았는데 벌써 콩국수가 먹고 싶어서 시판 콩국물을 사서 콩국수를 만들어 먹었어요 콩국수의 면은 당뇨인이 섭취하기 적합하지 않습니다 일반 밀가루면은 혈당을 많이 올리는거 아시죠? 저 역시 맛보려고 먹었던 메밀면 딱 1젓가락에 혈당이 180mg/dl 나온적도 있고 일반면 소량으로 고혈당을 본 경험이 몇번 있답니다^^ 면은 정제된 탄수화물이기 때문에 단시간내 혈당을 빠르게 올린답니다 혈당스파이크의 위험이 있어서 면은 조심히 드셔야 합니다 혈당이 오르지 않는 면이 여러가지가 있는데 그 중에서 세가지를 콩국물과 같이 먹어보고 콩국물과 가장 잘 어울리는 면을 찾아봤어요 감사합니다 좋아요와 구독 부탁드립니다
