발끝 모으기 그리고 숄더패킹 #숄더패킹 #키핑 #keeping #키핑풀업 #풀업 #pullups #크로스핏 #crossfit #다이어트 #운동 #shorts #shortvideo
바에 매달린 후 으쓱하며 숄더패킹을 완료한다 바를 기준으로 가슴을 내면서 발끝을 모아 다리는 뒤로 찬다 반대로 가슴을 뒤로 보내며 발끝을 모아 앞으로 보낸다 자연스럽게 배에 힘을 주어 키핑이 유지될 수 있도록 한다 Without stress enjoy work-out!!! @tutorialvideotv
