삶은 계란 이렇게 먹으면 큰일납니다.

"계란은 완전식품이라 불리지만, 특정 음식과 함께 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다 이 영상에서는 계란과 함께 먹지 말아야 할 음식 5가지와 그 이유를 설명드립니다 영양소 흡수를 방해하거나 소화를 어렵게 만드는 음식들을 피하는 것이 중요해요! 설탕 – 계란과 설탕을 함께 조리하면 소화에 부담이 되는 물질이 생길 수 있습니다 특히 계란찜에 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다 두유 – 대두 성분이 계란의 단백질 흡수를 방해할 수 있어요 두유는 계란 섭취 후 잠시 후에 마시는 것이 더 좋습니다 차 (특히 녹차, 홍차) – 차 속 타닌 성분이 계란의 철분 흡수를 막아 소화를 어렵게 할 수 있습니다 감과 곶감 – 떫은 성분이 계란과 결합해 소화를 방해하며, 복통이나 위장염을 일으킬 수 있습니다 감귤류 과일 – 신맛이 강한 감귤류는 계란의 단백질 흡수를 어렵게 할 수 있어, 함께 먹지 않는 것이 좋습니다 이처럼 계란과 잘 맞지 않는 음식들을 피하면 더 건강하게 계란의 영양을 즐길 수 있습니다! 구독과 좋아요로 여러분의 건강을 응원합니다!" #삶은계란 #계란영양 #계란음식궁합 #건강정보 #음식궁합