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흉곽호흡/4주 필라테스 프로젝트 기초1
4주 필라테스 프로젝트를 시작하기전에 꼭 호흡부터 익혀주세요
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흉곽호흡/4주 필라테스 프로젝트 기초1
Lesson 1. 필라테스 호흡법 확실히 해주면 운동 효과가 더 커진다는 걸 알고계셨나요? (Pileats respiration)
[1주Day1] 4주 필라테스 프로젝트
45살 18살15살 남매맘 필라테스원장#가슴둘레#흉곽#호흡#틈새운동#일상 운전할 때 신호 걸리면 흉곽호흡에 집중해 보세요 어느새 가슴둘레가 작아짐을 느껴요♡
초심찾기 프로젝트ㅣ호흡편 (필라테스호흡,측면호흡,흉곽호흡)
헬린이를 위한 홈 필라테스 배우기 #1 | 흉곽 호흡 | Learning Home Pilates for Helen
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