핸드스탠드에 대해 이보다 정확히 설명해주는 영상은 없을 것 같습니다ㅣ 【핸드스탠드 1】
핸드스탠드를 하기 위해서는 기본적으로 4방향의 근육 힘이 필요합니다 1 굴곡ㅣ전면삼각근 2 신전ㅣ광배근 3 내전ㅣ대흉근 4 외전ㅣ측후면삼각근 하지만 핸드스탠드로는 1방향의 근육밖에 발달시킬 수 없습니다 (전면삼각근) 운동의 역설, 즉 그 운동으로 그 운동에 필요한 모든 근육을 발달시킬 수 없다는 얼핏 보면 모순적으로 보이는 이러한 현상을 이해할 때 여러분의 성취에 진정으로 놀라운 변화가 찾아올 것입니다 🧘♀️ 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요
