여름대비 팔뚝운동! 너도 할수있어!!! 팔뚝살 다이어트(How To Lose Arm Fat)

팔뚝 다이어트 BEST 5!! 옷이 얇아지는 계절에 대비하여 팔뚝살 쉽게빼는 운동을 준비했습니다 팔뚝 안쪽 안녕살에 초점을 맞춘운동으로 가녀린 팔만들기 함께해요! 팔운동을 하면서 어깨라인 운동이 같이 되는 운동이므로 어깨를 으쓱하지 않는게 포인트에요! 처음하시는 분들은 2~3일에 한번해도 팔이 뻐근하실거에요 (저도 처음하고 나서는 뻐근했는데 촬영하느라 일주일 내내 했더니 이제 하루에 2~3번씩 해도 괜찮더라구요) 좀더 익숙해지면 자주 해주셔도 좋아요! 뻔구가 혼자운동하기 싫어서 만든 운동인만큼 무리가지 않는 동작으로 누구나 쉽게 따라할 수 있게 만들었습니다 쉽고 재미있게 뻔뻔홈트! A 7 minute arms workout to tone that upper body! There is no equipment needed, and you can do this workout anywhere! #팔뚝운동 #팔뚝살빼는운동 #armworkout