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(Day1)폼롤러로 복근 코어운동 하는 방법 #폼롤러필라테스
(1분 스트레칭) 폼롤러를 이용한 효과좋은 코어운동 3가지 #Shorts
위메르 발레핏 폼롤러 코어운동🪽
집에 뒹굴고 있는 폼롤러로 코어강화&허리통증완화하기 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스스트레칭
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폼롤러로 아랫배 빼는 법 #shorts #폼롤러필라테스
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폼롤러로 운동해보신 분? #shorts
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폼롤러 코어운동이 왜 좋아❓
[코어운동] 폼롤러를 활용한 시저스(Sissors) 동작 #shorts
매일 폼롤러로 장마사지 해주면 이렇게돼요! | 회춘요가 #요가 #yoga
(Day3)폼롤러로 전신 코어 운동, 이렇게 해보세요 #폼롤러필라테스
누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동