꿀잠 부르는 요가 스트레칭😴 | 누워서 편안하게, 밤마다 함께해요 | 허리와 골반, 무릎통증에 좋은 하체스트레칭 | 요가 읽어주는 여자 hayeon

안녕하세요, 하연입니다 부담없이 자기전에 누워서 할수 있는 숙면 요가 스트레칭을 준비해봤어요 서서 운동하거나 앉아서 스트레칭하기조차 힘들정도로 피곤할 때, 혹은 몸이 찌뿌둥하고 무겁거나 허리가 불편해 그저 눕고만 싶을 때, 머리가 복잡하거나 스트레스 왕창 쌓인 날, 잠이 안올때 등 따라해보세요 이 영상이 끝날 즈음에는 나도 모르게 잠이 스르르 올거에요 zzz #자기전스트레칭 #숙면요가 #허리통증완화 =============================== 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇 =============================== 🌈유튜브도 좋지만 라이브 온라인수업으로 선생님과 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🍁하연쌤과 라이브 ZOOM요가&필라테스로 함께해요! 👉 🇰🇷한국시간 기준 - 매주 화 & 목 오전 10시/토 밤 11시 👉 🇺🇸🇨🇦동부시간 기준- 매주 월 & 수 저녁 9시/토 오전 10시 👉 카톡아이디 yogafulnesslife 로 '무료체험1회' 신청 🙋🏻‍♀️하연쌤과 소통해요 Instagram: Facebook: KakaoTalk ID: yogafulnesslife Email: connect@yogafulness life