매일 하면 좋은 운동 vs 가끔 해야 좋은 운동 #shorts #쇼츠 #운동 #유산소운동 #근력운동

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근력 운동 VS 유산소 운동, 어떤 걸 먼저할까?
50대 이상 적정 운동량은?
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2년 동안 홈트레이닝 하면 벌어지는 몸 변화 ㄷㄷ
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골다공증 운동 “매일 3분”으로 골밀도 높이는 방법 알려드려요.(골다공증에 좋은 운동)
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
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공복 근력운동 근손실 진짜인가요?
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하루 10분 '이 운동' 하세요, 노화 늦추는 초간단 운동 (서울아산병원 정희원 교수)
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여자 운동 종목별 몸매 특징
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