배 아프고 두통ㆍ피로 심해요…냉방병 주의보

배 아프고 두통ㆍ피로 심해요…냉방병 주의보 [앵커] 더워지면서 에어컨을 오래 가동하는 곳이 많아졌습니다 이때 감기와 두통, 피로감, 위장장애와 같은 증상이 나타나는 냉방병에 걸리기 쉬운데요 잘 알고 대처하면 좋겠죠 김지수 기자입니다 [기자] 날씨가 더워지면 우리 몸은 외부 온도에 맞춰 적응해 가는데 보통 1~2주 정도 걸립니다 그런데 냉방이 잘 된 실내, 높은 기온의 실외에서 지내는 것을 반복하다보면 자율신경계는 지치게 됩니다 이때 걸리기 쉬운 것이 냉방병 냉방병은 큰 온도 차이가 인체에 스트레스로 작용해 발생하는 것 [하승범] "가볍게 입고 에어컨 세게 켜니까 춥고 기침 많이 나오고 으슬으슬해요 " 감기와 같은 호흡기 증상, 두통, 피로감, 위장장애가 증상입니다 에어컨을 1시간 이상 가동하면 습도가 30~40% 수준으로 내려가면서 코와 목의 점막이 말라 바이러스가 잘 침투합니다 [박재민 / 연세대 세브란스병원 가정의학과 교수] "에어컨은 온도를 낮추면서 습도도 낮추기 때문에…습도가 낮은 공기를 흡입하면 코 점막이나 목 점막에 건조함을 일으킵니다 그로 인해서 콧물, 두통, 재채기, 코막힘과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 " 냉방장치가 된 공간에서 지내는 택시나 버스 기사, 직장인, 또 만성질환자나 노인은 냉방병에 취약합니다 냉방병은 몸이 약해지면 걸리기 쉽기 때문에 규칙적인 생활과 식사로 면역력이 떨어지지 않도록 하는 것이 중요합니다 혈액순환을 돕기 위해 스트레칭을 자주 하고 따뜻한 물이나 차를 마셔 수분을 충분히 섭취해야 하는 것도 예방법입니다 온도 변화에 따른 신체 조절 능력은 5도 내외인 만큼 실내와 외부의 온도 차를 5도 정도로 유지하는 것이 바람직합니다 연합뉴스TV 김지수입니다 연합뉴스TV : 02-398-4409(제보) 4441(기사문의), 카톡/라인 jebo23 (끝)