“습관 하나만 바꿔도 예민함 '확' 줄어듭니다” 예민함이 병이 되지 않게 하는 ‘지극히 현실적인’ 방법 | 정신건강의학과 전홍진 교수의 빅퀘스천 2부 #정신건강 #생활습관

[순서] 00:00 인트로 00:26 마음이 아프면 몸도 아프다는 증거 3가지 03:03 매일 먹는 ‘이것’이 예민한 사람을 더 예민하게 만듭니다 06:45 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 장소별 대처법 06:55 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 1 지하철 07:19 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 2 버스 07:39 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 3 대형 마트 07:56 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 4 비행기 08:43 호흡 곤란 왔을 때 ‘이렇게’ 해보세요 - 5 터널 10:16 건강염려증 없애는 가장 현실적인 방법 12:45 예민함 때문에 아프고 싶지 않다면 ‘3가지’를 꼭 지키세요 16:00 불면증이라고 계속 수면제 먹으면 일어나는 ‘충격적인’ 변화 17:19 아무리 긴장해도 흔들리지 않는 힘 기르는 방법 예민함 때문에 일상 생활에서 여러 가지 불편을 겪는 분들 많으시죠 대인관계뿐만 아니라 내 몸까지 병들게 하는 예민성 실제 과학적으로도 마음 건강은 몸 건강에 큰 영향을 준다고 합니다 나도 모르게 내 건강을 망치고 있었던 최악의 습관은 무엇인지, 예민함이 병이 되지 않게 하려면 어떻게 해야 하는지, 전홍진 교수님의 이야기를 공유해드립니다 영상이 도움이 되었다면 좋아요와 구독 버튼을 꾹 눌러주세요! 감사합니다:) [빅퀘스천 출연을 원하신다면 아래 링크를 클릭해주세요!] [출연 및 협업문의] big_question1@naver com [빅퀘스천 소통공간] 인스타그램 @big questionnn 블로그 blog naver com/big_question1 [전홍진 교수 저서 '매우 예민한 사람들을 위한 상담소' 구매를 원하신다면?] #빅퀘스천 #정신건강 #예민함 #예민보스 #우울증 #뇌과학 #변연계 #전두엽 #측두엽 #도파민 #일론머스크 #성공비법 #성공법칙 #대인관계 #대인관계연습 #인간관계 #인간관계팁 #안전기지 #수면습관 #수면 #건강