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러닝 전 준비체조는 이렇게!! 동적 스트레칭 이걸로 완전 정복!! 혈액의 재분배 ! 부상방지는 결국 근육의 퀄리티! 러닝, 마라톤, 스트레칭, 코어!
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코어 근육이 중요한 이유
근육과 대화를 시도하다 (Part 1) 신체정렬은 이렇게! 바른러닝은 이렇게! 러닝드릴, 코어근육, 신체정렬, 근육과의 커뮤니케이션, 균형과 조화!
