근육과 대화를 시도하다 (Part 1) 신체정렬은 이렇게! 바른러닝은 이렇게! 러닝드릴, 코어근육, 신체정렬, 근육과의 커뮤니케이션, 균형과 조화!

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얼바인지역 동달모 팀 마라톤교실에 초청받아 강의를 2주간 진행합니다 러닝에 궁금하신 점은 아래 댓글 혹은 인스타: @runningdesigner_yu로 dm 주시면 됩니다 시청해 주셔서 감사합니다 영상 촬영 및 제작해주신 @cali-life 님께 진심으로 감사드립니다 #마라톤 #마라톤바른자세 #마라톤자세 #마라톤러닝법 #러닝하는법 #미국러닝 #미국마라톤 #러닝디자이너 #마라톤코치 #바른러닝 #러닝드릴 #코어근육 #신체정렬 #균형과조화 #크리스천러너 #사랑믿음용기 #절제와인내 #리듬러닝 #춤추듯러닝

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마라톤 이런 자세로 뛰어 좋은 기록 내세요! (Part 2) 바른 자세로 달리는 법, 바른러닝은 이렇게! 러닝드릴, 코어근육, 신체정렬, 근육과의 커뮤니케이션, 균형과 조화!
흔들리는 러닝 폼 교정_러닝밸런스_팔스윙_트위스트교정_러닝레슨_러닝교정_신체정렬_근육의 연결고리_균형과 조화!
바른자세러닝을 위한! 러닝코어를 위한! 서킷트레이닝세션! 러닝은 탄력운동! 강한코어! 신체정렬! 건강도 함께!
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승모근 스트레칭 이렇게 하는 거였어?
누우면 이렇게 편하게 코어운동 해 보세요~
덤벨하나로 끝내는 코어운동 3가지! 하루10분만 하면 전신운동됩니다👍 #덤벨 #덤벨운동 #코어운동 #맨몸운동 #홈트레이닝 #다이어트 #살빼기 #건강관리 #dumbells #러닝
선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼
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이거 하나만 제대로 이해해도 등 근육은 다 나옵니다
러닝 전 ,후 스트레칭
허리 강화 운동법! 누워서 따라해봐요
딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
러닝머신만 하지 마세요! 이렇게 하면 생기는 일