체온을 높여 면역력을 강화하는 7가지 영양 음식

체온을 높여 면역력을 강화하는 7가지 영양 음식 안녕하세요 여러분! 오늘은 체온을 높여 면역력을 강화하는 7가지 영양 음식에 대해 이야기하려고 합니다 우선, 사과는 비타민과 당분이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고, 펙틴은 피로물질을 제거하고 장운동을 촉진하여 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다 다음으로는 인삼입니다 인삼은 기력을 보충하고 혈액순환을 촉진하여 몸 전체를 따뜻하게 해줍니다 또한, 꿀은 체내 신진대사를 활발하게 하고 체온을 유지하는 데 도움을 줍니다 단당체로 되어 있어 체내 흡수도 빠르고, 에너지 공급에도 도움이 됩니다 파는 천연 항생물질이 풍부하여 감기와 같은 감염병으로부터 몸을 보호하는 데에 좋습니다 비타민 C와 알리신은 혈액순환을 촉진하여 체온을 높이는 데 도움이 됩니다 부추는 겨울철 추위를 이길 수 있는데, 무릎과 허리를 튼튼하게 해주고 소화를 촉진하여 체온을 유지해줍니다 마늘은 혈액순환을 촉진하고 체온을 높이는 데에 도움을 줍니다 또한, 마늘은 항균 작용을 통해 감기와 같은 감염병을 예방하는 데 효과적입니다 생강은 뜨겁고 매운 성분이 많아 몸 안에서 열을 내게 하고 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 만들어줍니다 #건강 #건강정보 #1분건강 #건강비결 #헬스 #식단 #5060건강 #면역력높이는음식 #몸따뜻하게하는음식