![[슬기로운 명상생활] EP.3 l 초보자를 위한 명상설명서 “명상이 쉬워요” l 앉는 자세 l 호흡법](https://poortechguy.com/image/bS8X3by0I88.webp)
[슬기로운 명상생활] EP.3 l 초보자를 위한 명상설명서 “명상이 쉬워요” l 앉는 자세 l 호흡법
안녕하세요 깊은산속옹달샘입니다 오늘은 명상을 처음 접하시는 초보자를 위해 간단하게 명상을 설명하는 "명상이 쉬워요" 라는 콘텐츠로 찾아왔습니다 선무도에서 진행하는 명상을 크게 5단계로 나누어 1 앉는자세 2 예비호흡법 3 명상준비하기 4 명상하기 5 마무리 쉽고 편안하게 명상을 즐기실 수 있도록 준비했으니 내 몸을 조화롭고 건강하게 만드는 명상의 재미에 함께 빠져보시길 바랍니다 #깊은산속옹달샘#명상이쉬워요#초보자명상#자세#호흡
