오른쪽 후반고리관 이석증치료 다른 방법(Semont-plus법) | 어지러움 2분만에 해결하는 치료법 #이석증자가치료 #이석증 #어지럼증 #semont

🏥 신경과 전문의가 알려주는 후반고리관 이석증 완벽 치료법! ✅ Semont-Plus 방법 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 이석증 치료 방법을 알려드립니다. 1️⃣ 우측 Semont-Plus 방법 1. 머리를 왼쪽으로 45도 돌리고, 우측팔을 쭉 뻣습니다. 2. 오른쪽으로 빠르게 눕습니다. 머리는 바닥으로 60도 떨어져야 합니다. 오른쪽 손으로 바닥을 받쳐서 지지합니다. 3. 60초 후, 왼쪽으로 완전히 넘어가게 눕습니다. 4. 60초후에 일어납니다. 5. 아침에 3번, 점심에 3번, 저녁에 3번 반복합니다. 2️⃣ 좌측 Semont-Plus 방법 1. 머리를 오른쪽으로 45도 돌리고, 좌측팔을 쭉 뻣습니다. 2. 왼쪽으로 빠르게 눕습니다. 머리는 바닥으로 60도 떨어져야 합니다. 오른쪽 손으로 바닥을 받쳐서 지지합니다. 3. 60초 후, 오른쪽으로 완전히 넘어가게 눕습니다. 4. 60초후에 일어납니다. 5. 아침에 3번, 점심에 3번, 저녁에 3번 반복합니다. ⚠️ 주의사항 어지러움이 심한 경우 전문의와 상담 후 시행하세요