바른자세가 중요한 이유는?? 중력Vs근육

바른자세가 중요한 이유?? 중력Vs근육 *영업시간이 종료된 후에 마스크를 벗고 영상을 촬영했습니다 튼튼! 안녕하세요 이철의 트레이너입니다 오늘은 바른자세의 중요성에 대한 내용입니다 #구부정한자세 #바른자세운동 #바른자세중요성 -----------------------오늘 내용 ---------------------- 1 올바른 체형이란? 2 자세가 무너지는 이유_중력VS근육 3 자세가 망가진다면?_바른 체형의 중요성 4 바른 자세로 운동해야 하는 이유 5 정리 ------------------------------------------------------------ 컴퓨터를 하다 보면 나도 모르게 구부정해지는 자세 구부정한 자세가 안 좋다고 다들 잘 알고 있지만, 교정하기란 쉬운 일은 아니죠 오늘은 바른자세의 중요성과 구부정한 자세로 주로 약해지는 근육들, 바른자세를 만들기 위한 방법들을 알아보도록 하겠습니다! ------------------------------------------------------------ 한 명이라도 많은 분들에게 영향을 주어서 저처럼 허리통증으로 고생하는 일이 없었으면 합니다 부족하지만 한 단계, 한 단계 발전하는 채널 되겠습니다! 오늘도 감사합니다^^ @채널 소개 제 채널에서는 운동을 처음 시작하는 분들, 평소에 자세가 구부정하거나 허리가 아픈 분들을 위해서 단계별로 진행하는 운동 컨텐츠와 단편적인 운동 정보를 다루고 있습니다 많은 관심 바라고 운동 따라 하면서 궁금한 점, 질문사항은 댓글 달아주세요! 감사합니다^^