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근육 만들려면 얼마나 시간이 걸릴까? #shorts #건강 #운동
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근육이 너무많으면 생기는 일
하루 10분 '이 운동' 하세요, 노화 늦추는 초간단 운동 (서울아산병원 정희원 교수)
50대 이상 적정 운동량은?
하루 딱 50개 스쿼트 했더니 몸이 이렇게 바뀌었다고? #건강정보 #건강 #스쿼트 #홈트레이닝 #shorts
벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동
근육이 중요한 이유
운동을 하면서 근육이 만들어지는데 얼마나 걸릴까?
가장 빨리 성장하는 근육 TOP 5
알콜과 근육 #shorts
하루에 운동 두 번?
누워서 부위별 복근 만들기 #뱃살운동 #복근운동 #오운완
여자들만 아는 헬스장 공감 #shorts
부위별 뱃살 빼고 복근 만드는 운동 #뱃살운동 #오운완 #복근운동
뱃살 급하게 빼야한다면?
60대_언니도 신체나이 늦추기 운동 "멋지고 탄탄한 뒷태 만들기" #오운완 #shorts
복근은 어떻게 만드는게 빠를까?
하체근육 잃지 않으려면 평상시 꼭 해야햔 습관 #다리근육 #하체근육
스쿼트보다 좋은 하체 운동? 이 '운동' 무조건 해보세요!