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광배 하부까지 확실하게 찍어버리는 랫 풀 다운!
등근육 확실하게 찍어버리는 운동!
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광배근 하부까지 무조건 찍어버리는 운동 방법!?
90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운
광배 하부 찍어버리는 운동!?
광배하부까지 자극오는 등운동 2가지
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랫풀다운 몸통 왜써? 광배자극 잡는 법
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케이블 등운동 가장 쉬운 영상
등운동 7년후 변화 네츄럴보디빌더
랫풀다운과 비하인드랫풀다운 차이점과 등 움직임
등 운동시 헬린이들이 자주하는 실수 💪 (암풀다운 , 롱풀 , T바로우)
상체 프레임 넓혀주는 등 운동 호흡법
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랫풀다운 '이것' 깨닫고 중하부 광배, 넓은 어깨 생겼습니다!
