광배하부까지 자극오는 등운동 2가지
등하부까지 먹이는 꿀팁🍯 📌1 맥그립 랫풀다운 광배하부까지 자극이 들어갈 수 있도록 팔꿈치를 (생각보다) 앞쪽으로! 찍어줍니다 이때 과하게 허리를 꺾어 상체가 뒤로 젖혀지는 걸 조심해주세요! 📌2 언더그립 시티드 로우 광배근도 결이 있는데요, 당길 때 팔꿈치를 바깥 쪽부터 끌고 들어오는 느낌으로 안쪽까지 수축시켜줍니다 결 살려서 쭈욱~ 인스타 @kimriheon
등하부까지 먹이는 꿀팁🍯 📌1 맥그립 랫풀다운 광배하부까지 자극이 들어갈 수 있도록 팔꿈치를 (생각보다) 앞쪽으로! 찍어줍니다 이때 과하게 허리를 꺾어 상체가 뒤로 젖혀지는 걸 조심해주세요! 📌2 언더그립 시티드 로우 광배근도 결이 있는데요, 당길 때 팔꿈치를 바깥 쪽부터 끌고 들어오는 느낌으로 안쪽까지 수축시켜줍니다 결 살려서 쭈욱~ 인스타 @kimriheon
