생각과 감정은 내가 만드는 것입니다 / 마음을 다스리는 법 / 매일 10분 명상 따라하기 / 생각 비우기
#명상 #명상따라하기 #생각비우기 호흡과 명상은 나를 사랑하고 스스로를 치유할 수 있는 자연스럽고 일상적인 순간입니다 신경쓰고 불편한 마음들로 인해 나의 위장이 긴장되고 소화기능은 떨어집니다 그리고 우리 몸 전체의 기운은 흩어지고 약해집니다 호흡과 명상을 통해 생각과 감정을 내려 놓고 조금 더 밝고 가벼워진 나 자신을 만나보세요^^ 사랑합니다 00:00 인트로 00:15 명상 가이드 05:30 명상 음악 14:45 마무리 (가이드)
