달리기 vs 수영, 어느 운동이 더 좋은 운동인가? (여러 측면에서 비교 분석)

달리기와 수영 중 어느 운동이 더 좋은 운동인가에 대해 여러 가지 측면에서 비교 분석해보았습니다. 00:16 칼로리 소모 측면 01:03 심혈관 건강 측면 02:47 근력 발달 측면 03:32 뼈와 관절 건강 측면 04:58 정신 건강 측면 06:11 접근성 측면 07:19 결론 [Disclaimer] 본 영상은 각종 연구 논문, 보고서, 건강 관련 자료에 기반하여 제작된 영상으로, 의학적 진료를 대체할 수 없습니다. 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과나 증상은 다를 수 있으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 부담하지 않음을 명시합니다. [참고사항] 본 영상은 TTS 목소리를 활용하여 영상이 제작되었습니다. 영상 제작자의 좋지 못한 발성과 발음으로 내용을 전달하는 것보다는, 정확한 발성과 발음으로 정보를 전달하려는 목적으로 TTS 서비스를 활용하고 있습니다. 그래서, 더 좋은 TTS 목소리를 찾거나 하면, 목소리가 바뀔 수 있으니 참고부탁드립니다.