목 어깨 통증 있는 사람 99.9%가 모르는 비밀? 하루 1분 초간단 운동 스트레칭 마사지
안녕하세요 쭈미쌤이에요 현대인들의 대부분이 갖고있는 목, 어깨, 허리 아플 때 초간단 10초 운동법 알려드려요! 목 어깨 아픈 사람들 하루 1분만 초간단 운동하면 통증이 없어질 수 있어요! 목 어깨 스트레칭 마사지로 편한 목어깨 만드세요! 운동 하시다가 어깨나 목이 불편하시다면 팔꿈치의 간격을 넓히거나 복부 힘을 더 주면서 해보세요 목디스크 수술을 앞두신 분들 이 동작 꾸준히 하시면 수술 안 하실 수도 있어요 *블로그 : *잠을 잘 때도 일자/거북목/굽은등/라운드 숄더 개선에 도움이 되는 교정용 수면위로 바로베개 : *인스타그램 : #거북목교정 #스트레칭 #목어깨통증
